no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月05日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
卵白（1.8人前） 33.8 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
チャーハン（1.2人前） 452 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 285 kcal
焼ギョウザ（0.3人前） 132 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1640 kcal
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