健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
17年03月05日（日）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜８回　日中１２回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　夜間出血で寝られづ、朝６時で止まる。痛みもなくなり、病院泌尿器科救急診察も考えたが
　止まったので様子見る。そのまま続けば行かない。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：なし
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+３０+５６分
【新たな発見】
　吹雪・-５℃～-０℃
【今日の感想】
　ウォーキング（吹雪の中歩く、久し振りに良い気分。）

【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
18時
カツオたたき（1人前） 123 kcal
松前 マグロ（1人前） 125 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE