朝のウォーキング【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>おじまる子さんのトップページ>記録ノートを見る>朝のウォーキング
17年03月15日（水）

朝のウォーキング
< かもめが翔んだ日 　｜　引越し >
朝のウォーキング 画像1
川沿いの堤防はもう雪は消えていた。
今日は昨日より冷え込む（ブルッ）、ネックウォーマーをしなかった首が寒い。
朝食前40分ほど歩いた。
歩きながら肩や首周りを入念にストレッチ。
これをやっとかんと、アリナミンのＣＭのような石像になっちまう。。。
朝活のお陰で、何とか20時30分までの残業も乗り切れた～(^^!!
これから帰宅して、夜活のウォーキングでストレッチ。
凝りと疲れを明日に引きずらないためにも、ここは敢てやるのだ！！
たぶんやると思う。。。ハハ（苦笑）
やるんじゃないかな。。。わわ～！！（爆）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
13622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/03/15 21:02 
私も、ウォーキングや運動する前と終わった後は、
必ず、ストレッチしていますよ〜(^_^)
土日は、朝の起き立てに、30分〜全身のヨガとストレッチをしてますよ〜(^-^)/
 おじまる子 2017/03/15 22:22 
＞朝の起き立てに、30分～全身のヨガ
それは素晴らしい！！
とても真似できそうにない(^o^;
公約通り40分夜活やってきました～！
スッキリした～♪
megulalala 2017/03/15 23:02 
暖かくなる予報なのに
まだまだ風も冷たいですね。明日は雪？？？
土日からは暖かくなりそうですけどね。
春はもう少しかな。
 おじまる子 2017/03/15 23:23 
雪？！
確かに今日の朝晩は冷え込んだけど……
春はもう少しなんだけど、ジリジリとしか近づいてくれないね。
Eli！ 2017/03/16 01:24 
私も朝活しました～。
でも、お散歩は出来ませんでした。。。
こちらは春の陽気で暖かい1日でした、
そちらも早く暖かく過ごし易い気候になると良いですね！
 おじまる子 2017/03/16 05:12 
ポカポカの一日が羨ましいなー♪
まだまだ、通勤には冬のコートにマフラーと手袋が手放せないよ～～(。>д<)
打ち水 2017/03/16 07:01 
私もそろそろ散歩の準備しようかなぁ
こちらの方がはるかに暖かいんだからね
 おじまる子 2017/03/16 08:00 
今朝はマイナス0.5～8℃、昨日の方が気温が低かったのですが、
今朝は風があって、体感温度が低い～～
会社では「さぶいね～！！」が朝一発目の挨拶です。
たわし68 2017/03/16 19:00 
オイラもすっかり
「ネックウォーマー」は
外せませんわー
 おじまる子 2017/03/16 21:23 
風の強い日には通勤の時にも着けたいくらいです～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE