2017/03/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月19日（日）

2017/03/19
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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
3.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
3時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
27分
運転（車）（分） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 125 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
11時
明星 一平ちゃん（1人前） 590 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
亀田製菓株式会社 手塩屋 しお味（1人前） 56 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
19時
寿司（1人前） 621 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
株式会社 明治 明治ゴールドライン（1人前） 236 kcal
23時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  3367 kcal
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