2017/03/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

2017/03/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
9439歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
クリームコロッケ（1.5人前） 573 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン セブーレ（2人前） 90 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
青椒肉絲（1人前） 650 kcal
菜華 オイキムチ（1人前） 74 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2577 kcal
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