no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ポテトコロッケ（0.6人前） 173 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（4人前） 133 kcal
グリコ　 DONBURI亭　牛丼（0.8人前） 122 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 11.4 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
伊達巻き（0.2人前） 38.1 kcal
なす田楽（0.6人前） 118 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
たらこスパゲティ（0.2人前） 122 kcal
そぼろ（0.2人前） 60.4 kcal
卵焼き（1.5人前） 199 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.7人前） 21.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1898 kcal
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