no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.6人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
はさみ揚げ（0.5人前） 45.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
13時
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（1人前） 70 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2人前） 76 kcal
17時
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
きんめの照り焼き（1.5人前） 93 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.1人前） 71.4 kcal
こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
コールスロー（0.4人前） 45.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
お吸い物（0.4人前） 17.8 kcal
18時
ナムル（1.2人前） 46.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
  1290 kcal
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