no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月14日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2415kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
うに（1.5人前） 121 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2314 kcal
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