no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.1人前） 27.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
キューピー アヲハタ 55 甘さの少ない アンズジャム（0.8人前） 32 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
昆布つくだ煮（1.3人前） 10.9 kcal
イカ（0.2人前） 13.6 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
キムチ（1.4人前） 25.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
たらこスパゲティ（0.2人前） 122 kcal
キューピー タルタルソース（0.5人前） 24.7 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.7人前） 21.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1634 kcal
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