鍋横さん
最新の記録ノート
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17年04月29日（土）
InBody測定 |
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< ただいま
｜ さよなら４月 >
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朝
バゲット 1/2本 232kcal
マーガリン 100kcal
ハム２枚 20kcal
スライスチーズ１枚 47kcal
レタス 4kcal
目玉焼き２個 245kcal
─────────────
計 648kcal
ベローチェ
ラズベリー＆チーズクリームマフィン 383kcal
コーヒー（砂糖×２） 38kcal
───────────────────────
計 421kcal
夕食
豚のレバーとにんにくの芽の炒め物 386.123kcal
えりんぎのバター炒め 148.68kcal
タイ米 267kcal
───────────────────────
計 801.803kcal
本日の合計 1870.803kcal
InBody測定の結果、4/24の数字はたぶん無視して大丈夫っぽい。
3/20
基礎代謝 1253kcal
体脂肪率 26.3%
4/15
基礎代謝 1268kcal
体脂肪率 23.5%
4/24
基礎代謝 1224kcal
体脂肪率 26.1%
4/29
基礎代謝 1259kcal
体脂肪率 22.4%
単に4/29の数字の方が好きっていうだけ。
InBodyは特にスケジュールを決めているわけではなく、たまたま時間に余裕があるときに装置の近くにいて、スタッフの人があんまり忙しくなさそうだったらお願いして計るようにしています。
普段だったらまだまだぜんぜん計るタイミングではないのですが、今日はちょっと4/24の数値があんまりすぎたのでリベンジ。4/24の数字がなんであんなことになったのかは、ちょっとよくわかりません。スタジオプログラムで大汗をかいていたせいかも。今日はジムに着いて着替えてすぐ、スタジオの前に計りました。体脂肪率22.4％は、私にしてはこれでも多いですが、ここ数年（たぶん2015年の春頃から）では最も低い数字です。
今日はベローチェでラズベリー＆チーズクリームマフィン（383kcal）を食べてしまったので、さすがにアイスは自粛します。
お腹が空いたらリンゴを食べるかもね。
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