【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

【N】MuayThai
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【N】MuayThai 画像1 【N】MuayThai 画像2
午前にひさしぶりに朝ミサへ。すごい司祭がたくさんいる重要なミサだったが、、、

からのジム！！
連休モードも終わり、
３先生もいるという豪華な日でもあり、たくさん人が来ていた。
私はホームジムで購入したこりほぐしを持って行く。
ジムのスタッフには喜ばれた！

Cさんの指導、ミドルキックで軸足のふくらはぎがやばい、これはいかん、と
自分で持って行ったこりほぐしローラーを早速使用。
2コマ目はスパに。

Lさんのスパでは、Lさんから空手の試合用のボディだけ、という提案をしてくれて、ありがたかった。
そして、
その空手の試合用の技なども。
ミットでもハイキック、などを取り入れてくれてありがたい。

スパではNさんのミットで最近始めているジョラケーの形を相手の会員の許可を得て、試す事ができた。

2コマ終わった後、首相撲の相手を会員の男性にお願いして、２Rほど。
これが実はずいぶんと役に立っている。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
毘 2017/05/08 19:20 
左写真：緑のドリンクと右写真：ニンニクが気になりますw
 a_moon 2017/05/09 07:55 
土曜日の夜は焼き肉が多いです。地元の焼き肉人気店！！
緑の飲み物は昔はバナナヨーグルトジュースと言ってたのですが、
だんだん、にんじんや小松菜、長芋などが加わってこんな色に。。。。汗
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