【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月15日（月）

【N】MuayThai
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仕事が相当ハードになる予定だったのだが、奇跡的にジムに行けた。
のだが、、、、
激混み。
最近こんなのばかりだわ。
で、今度はLサんのミットが次のコマに。。。。
インターバル時間に前回話をしてたのがやはり良くなかったのか？？？
Lサんに走れ、走ると足の筋肉がつく。蹴りが違ってくる、と謂れ、
１０分でも１５分でもいいから、というので、
走ってみた。
いつもと違う足の疲れあり


次のスパのクラスは今度は人が減るのだが、そのときに来る人たちのミットで結局先生のスパは後半だ。

スパは、ガチャガチャ、やみくもに動かない、ステップワークで引きながら攻撃。
そして、空手向けのスパも。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
毘 2017/05/18 11:34 
走るの大事なのか・・・辛いトレーニングだなぁ…ロープで勘弁してくれないだろうか。。
 a_moon 2017/05/19 17:28 
やっと昨晩あたりからふくらはぎの激痛は緩和されてきました。
思うに、、、、
格闘技をやってると、ファイティングポーズの構えが決まってしまいますので、左右のバランスが崩れてしまいます。
それを是正して、左右のバランスを作るのがラン、だったり、ロープだったりするのではあるまいか？？
てことで、治ったらまた走ってみたいと思います。＼(^o^)／
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