3110日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

3110日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
17時
茶碗蒸し（1.2人前） 152 kcal
寿司（1.2人前） 745 kcal
22時
アイスクリーム（3人前） 432 kcal
  1865 kcal
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