3111日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

3111日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-12:20

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
タマゴサンド（0.7人前） 265 kcal
ハムチーズサンド（0.8人前） 352 kcal
丸永製菓 しろくま（1人前） 162 kcal
19時
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
21時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
22時
丸永製菓 しろくま（1人前） 162 kcal
  2004 kcal
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