接骨院【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

接骨院【N】MuayThai
< 友人宅ホームパーリ... 　｜　接骨院【N】空手 >
夕方、近所の接骨院にひさしぶりに行く。
すでに両ふくらはぎが治ってきているのだが、
さらに揉みほぐしというかマッサージしてもらって大分良い、
しかし、
左の足首外側に違和感。
これは、今日１週間ぶりに走ろうと思ったけど、無理そう。


最後のスパクラスの一つ前のクラスが激混み。
しかも隣でTRXやってるからもうすごい状態。
からの
スパクラス。
しかし、私は最初ミットでその後スパ。
先生とのスパはLサんと。
試合に向けてのスパをしてくれるのが本当にありがたい。
とにかく、体を避けてそこからすぐにハイキック。
遅い、と何度もやってくれる。
感謝です。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
毘 2017/05/25 10:51 
夜の激混みが続いていますね。
でも、夜の激混み話を聞いていると、盛り上がっている感が楽しそうなのですが。。

左の足首外側心配ですね。一番いいのは休ませることだけども…！
 a_moon 2017/05/25 11:48 
昨夜は珍しく、人が少なかったのです！！
その代わり？
午前は１２人くらい来たらしい。
前にも水曜日午前に行ったら人がわりといたけど、この日はすごかった様です。
そして、夜はがら空き。
ラッキー！！！＼(^o^)／
でした。こんな日もたまに良いですよね！！
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