【N】MuayThai-ストレッチ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

【N】MuayThai-ストレッチ
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【N】MuayThai-ストレッチ 画像1
最後のスパクラスに久しぶりに出た！ところ、、、
なんと、先生２名なのに、生徒３名、うちひとり途中で帰ってしまい、
完全パーソナル状態。
しかし、スパのパーソナル状態はなかなか厳しい。。
先生は元気で最後、５分くらいの残り時間を全部通して１Rとしてやろう、っていうのだ。
とりあえず、うごきぐだぐだでもやりましたが。

その後のストレッチのクラスは遅れて入る。
ホットヨガクラスみたいな室内の温度だが、
なんとか馴染む。しかし、骨盤が硬い。
堅い。
固い。
やはり週１ではだめだなあ。
他の人と比べてまったくだめだめ。

柔軟性を身に付けなければ。。と思うのである。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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