no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月01日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
11時
卵（2人前） 166 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1.1人前） 260 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.5人前） 55 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
13時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
キャラメル（1人前） 13 kcal
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
厚揚げ（0.8人前） 156 kcal
吉野家 牛皿 並盛（0.4人前） 108 kcal
ワカサギ佃煮（0.8人前） 50.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1593 kcal
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