カラッとした良い天気【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月09日（金）

カラッとした良い天気
< 知らなかった熊本ワ... 　｜　天草から雲仙へ >
ウォーク時、田んぼから霧がわいていた。

昨日、義妹が天草に行ってきたからとシマアジをお土産に持ってきた。
それを肴に呑み食べすぎたのか、体重アップ

葉大根の１回目の間引き。
朝食後だったので、葉引き菜は昼食に軽く炒めて食す。
ちなみに朝食のみそ汁は、早朝取れの小松菜とナス。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2017/06/09 17:44 
＞朝食のみそ汁は、早朝取れの小松菜とナス。
リア充ですね～(*´▽｀*)
理想的な生活です。
 団塊修ちゃん 2017/06/12 12:03 
毎日収穫があれば、ですね・・・
taka/ 2017/06/09 19:24 
シマアジはワインの肴に？
野菜三昧の生活になって来ましたね！我が家も野菜は実家からかなり貰ってますが。
あ、お米も実家から貰っています。
 団塊修ちゃん 2017/06/12 12:04 
赤なので焼酎でした。

お米は作れない・・・
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