no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月11日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
12時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ナムル（1.7人前） 65.8 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
フライドポテト（0.6人前） 99.5 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（1人前） 56 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1853 kcal
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