【N】MuayThaiーkB−TKR　会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日（木）

【N】MuayThaiーkB−TKR　会社
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昼間時間を作って前々から気になっていた皮膚科へ。
首相撲とかするので治らないでそのままだったのだ。
塗り薬をもらい、一週間後にくるように
しかし、薬と診察でも安い。。。


MuayThaiの時間は遅く行ったのにさらに遅いヒトがいるくらい、
みなさん、遅い。
でKさんのミット４Rくらいあったので、
Lさんのは１Rに。
しかし、
今日も収穫多い。
Kさんのミットはロングフック
ワンツーの距離のまま打てる。
肘を伸ばす、当たる瞬間だけ握る感じ

Lさんは首相撲の時の膝
自然に力まずに出すのが良いみたい。

からの
キックボクシングでも、
フック、ボディからのロー
フックボディからのハイ
等、活かせる動きを習う。

からのTKR
初心者多めなので、簡単バージョンといってもしっかり動くので大汗。
結局１．６Lくらい水を飲んだ。


実は、キックの前に首相撲自主練習２R男子会員とやったところ、
鎖骨にグーが思い切り入ってしまったようでその後痛い。
左鎖骨のあたりなので、さらに左肩とあいまって腕上げが痛いのである。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
165分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		水分
1.6リットル
水分（リットル） のグラフ
 		 
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