3143日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日（木）

3143日目
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【今日やった運動】
GYM 10:20-11:20

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
12時
タニタ食堂 定食（1.1人前） 605 kcal
13時
ミニストップ ソフトクリーム　ベルギーチョコミックス（チョココーン）く（1.5人前） 249 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
20時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
21時
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
  2237 kcal
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