no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
83.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3167kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース（1人前） 68 kcal
エビ（0.6人前） 58.2 kcal
ウインナ（2.5人前） 161 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1.1人前） 367 kcal
クラムチャウダー（1.5人前） 208 kcal
コーンフレーク（0.3人前） 45.7 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.3人前） 83.4 kcal
13時
うなぎ丼（0.9人前） 423 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
14時
チャーシュー麺（1人前） --- kcal
チャンポン（1人前） --- kcal
15時
赤城乳業 氷菓（0.6人前） 76.8 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
ワイン（1人前） 73 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（0.8人前） 120 kcal
  3167 kcal
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