頭痛がして・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月06日（日）

頭痛がして・・・
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昨日の夜は、急にゲリラ雷雨になりました。
最近、夕方になると急に雲行きがあやしくなり大雨になることが
増えましたねー
だから毎日、雲の動きを見るようになりました。

そのせいなのか、頭痛がしたので９時に寝ました。
息子たちはそれぞれ遊びに行ったり仕事だったりしたんで・・・
でもやっぱりクーラーついてても夜中に暑くて何度か目が覚めてしまいました。
【記録グラフ】
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
雲爺 2017/08/06 15:13 
今年はまだクーラー使ってません。
雨戸を少し開け、扇風機をゆっくり回しています。
ゆっくり寝れますよ。
syunfamily 2017/08/06 22:37 
ゲリラ豪雨～こちらも多いですよ～～（－－；
＞でもやっぱりクーラーついてても夜中に暑くて何度か目が覚めてしまいました。
寝る前に、タイマー３時間とアイスノンで頭を冷やすと朝まで起きないでグッスリ～寝れますよ～♪
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