no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
卵（1人前）	83.2	kcal
オートミール（0.2人前）	60.8	kcal
チアシード（1人前）	53.4	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
ごま（5人前）	28.9	kcal
11時
だし巻き卵（0.2人前）	76.8	kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.2人前）	23.7	kcal
ダイエーさつま揚げ（2.3人前）	78.2	kcal
プリマハム直火焼　ハンバーグ（1.1人前）	297	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
キムチ（1.4人前）	25.8	kcal
14時
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前）	57	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
17時
ローソンおにぎり　紀州南高梅（1人前）	163	kcal
からあげ（1人前）	304	kcal
アライドコーポレーションスイートチリソース（0.5人前）	40	kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前）	64.8	kcal
いか（0.7人前）	47.6	kcal
きゅうり（2人前）	4.2	kcal
ダイエーさつま揚げ（1.1人前）	37.4	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.8人前）	137	kcal
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（0.5人前）	35	kcal
	2114	kcal
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