☆久しぶりの水泳☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月15日（火）

☆久しぶりの水泳☆
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いつ以来？
あまりに雨が続いて運動不足なので
泳いできました。
めちゃめちゃ筋肉痛(＠_＠;)

便利なカラダカラ記録機能をさかのぼると、、、
2012年6月26日につづき
2014年1月9日、10日
に泳いだらしい。。。
かれこれ3年半以上ぶり。
でも、そんなもんか。。。

しかし、9年ぐらい前に買った水着が着られてよかったです(笑)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
小雑把 2017/08/16 01:37 
9年も体型維持してるのは凄いことですね。私は、１年かけて、やっと就職した頃の体重になる様に10kg減らし、約1年、そのあと何とか維持してます。
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