3210日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月28日（月）

3210日目
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【今日やった運動】
GYM 10:55-11:55

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
14時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（2人前） 98 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
てんぷらうどん（1.2人前） 565 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  1895 kcal
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