3244日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

3244日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
加藤産業 ゆず茶（1人前） 27.3 kcal
14時
ポークソテー（1人前） 362 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
23時
日清食品 UFO（1人前） 553 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
  2287 kcal
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