BBQ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

BBQ。
< 芋煮会。 　｜　映画。 >
それは急遽、降りてきた。
本当はそんなことさらさら考えていなくって。
たまたま朝の買い出しにスーパーに行ったら、森溢れるくらいの人々が芋煮会の準備の買い出しで。
たくさんの材料をカートに詰め込んで、楽しそうに買い物している。
なんだか、羨ましい。。。
私の芋煮会の予定はまだまだ先だしね。。。
悔しいから、天候も良いし、えいっ急遽BBQに決めた。独断と偏見で。
玉ねぎ、ピーマン、ナス、椎茸、トマト、とりあえず野菜はたっぷりあるから大丈夫。
あとはお肉だね、この間特売で買ってあった山形牛の特上カルビが冷凍庫にあるよね。
あとは仙台のお土産で頂いた柚子胡椒味の牛タンと、若鶏のモモ肉がある。
これにスルメイカと秋刀魚、味付け中落ち牛肉を買い足せば十分すぎる、BBQ。
秋空高く爽快な天気の下、それは急に開催された。
十分すぎる食材に舌鼓、締めは秋刀魚の塩焼き。
炭火で焼くと秋刀魚の旨味やっぱり最高。ビールも格段に旨し。
お昼から飲むって、幸せだななな。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
13時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2072 kcal
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