10/10 ×【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
12時
ライ麦パン（1.3人前） 223 kcal
20時
大豆（2人前） 72 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜の中華スープ（1人前） 56.2 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
  1528 kcal
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