【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】MuayThai
17年10月16日（月）

【N】MuayThai
< パソボラの会場で競... 　｜　【N】KB-空手 >
早めに到着したのだが、、、、
何故か、雨なのに、人が多く、
しかも半分では別のクラスやっていて
１時間程、自主レンですごそうとおもった。
というのも、土曜日の夜から声が出ない症状が続いてたから。。。

土曜日に教えてもらった、腰回りをやわらかくする膝の運動とか、
ソークラップのフォームの練習等、シャドーの代わりにできた。
今回はランニングは、無し

からのスパのクラス。
３人のミットの後、スパは軽めで
入ったばかりの人にレガース付けてもらい、
受け返しの練習。

私のミットはまだまだミドルを打った時に脛の痛みがあり、、、

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE