no title【natural☆17さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

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体調は良い
体の中がすっきりした感じがして
痩せてる時期と同じような気分の良さを体感できている
この感覚の積み重ね
今度はちゃんと栄養摂取して地道に健康生活を習慣にしよう
ダイエットしなくても当たり前にすっきり引き締まった自分で生きられるようになる
また動くことを楽しみたいし
お腹が張るほど食べまくらないようにだけまず意識して
すとんとした気持ちで生活しようと思う
基本的なことを忘れずに自己管理を楽しみたい
気持ちがいつもすっきりできるように
自己成長をあきらめないように
目標45㎏
肌荒れはあまりしてないけど
肌のたるみない元気な肌になりたいからなる
栄養素とたんぱく質しっかり摂取しよう
栄養計算するの楽しんで自分大事にしていこう
身体にいいこと考えること好きなんだから
またきちんとやってみる
まどわされないように
自分の中でどう変化したかだし
もう一度目標設定して取り組む
出来るよ私
【記録グラフ】
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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