3267日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

3267日目
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【今日やった運動】
GYM 11:15-12:25

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
14時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
15時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
19時
シフォンケーキ（2人前） 415 kcal
20時
月見うどん（1人前） 376 kcal
23時
グリコ ジャイアントコーン（1人前） 258 kcal
  2353 kcal
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