natural☆17さん
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17年11月04日（土）
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30日に食材を買い込み過ぎてその後一日中調理したり食べ過ぎたりしてた
強迫観念があってつらい
睡眠時間を削ってまで料理したり食べ続けたり
健全な生活を送りたいのに閉塞的で病的なのがつらい
おかずは冷凍ストック出来たのは良かったが
粉ものは結局強迫観念があって身体に入れてしまいここ何日かで太ってしまったからまた調整する
ほんとはエネルギーを出したいのに
早く引っ越す
健康に戻れるようにする
買った食材の総カロリーは20800±くらいなので
今月の12日くらいまでに調整して一日平均1600になるようにする
体重をまず50㎏に戻せるように
ウエスト回りが極端に膨満してるのが格好良くないのですっきりさせよう
買いすぎた日は結構ウエストすっきりしてたのに
料理は強迫的だけどストレス溜まってる分少しすっきりする
本当は有り余ったエネルギーを気持ちを出すことで発散したいのに
歩き出せばどこまででも歩ける
10㎏以上の体脂肪を使わないと
腹式呼吸して思い切り声出せたらお腹も出ないのに
もっと自信持って生きられたらいいのに
今太ってしまったからって外見がだらしなくなるのはいや
服や髪型メイクも楽しめるようにする
肌にいい生活する
毎日思いきり声出して元気になる
リバウンドしてばかりで疲れているけど
あきらめない
自信持てる行動取ろう
自然に上手くいく
気持ちを飲まないように
明るく前向きに楽しんで
すっきり気分良く生きる
成長もしたい
一歩踏み出す
一歩踏み出してから
また自然にダイエットも出来るし
肌も良くなる
できるよ
新しい環境でゼロからやり直す
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