natural☆17さん
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17年10月30日（月）
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元気出す♪出来ることからやろう！過去出来てた事はまた出来るようにしよう。
今日は本屋も行ったし意欲が戻ってきた。
でも食材また買いすぎた。
買い物依存症気味。食費に費やさないようにしたいのに、、
ストレス溜まっているんだと思う。
食べるのも閉塞的に料理するのも憂鬱。
料理は好きだけどここはちゃんとした空間じゃないし。
実家に持って帰ろうと思う。
食材自体は身体に必要な野菜やタンパク質中心に買えたけど、
一度に買いすぎる自分に凹む。
買ってすっきりしてしまう。
管理はしているんだけど、無駄遣いが多い。
もっと身になる投資をしたい。
やる気が一時的なものではなくて常に続くようになりたい。
少しでも承認されたり存在証明があれば、もっとがんばれるのに。
誰かに必要とされたいし、気持ちを出したい。
体重管理はしているけど
１０㎏重いと息が切れやすい。
体力にもまた自信持てるようになる。
今日はからだの感覚はすっきりしていて体調は良かったが、
2600食べてしまいチョコのせいで胃がもたれた。
頭は働く感じするけど水分補給が足りず息苦しい。
この感覚だと何時間でも歩ける。
有り余ったエネルギーを自分を高めることに使おう。
埋めずに手放す。
自己管理する。
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