ゆっくりと腰動かす【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日(土)

ゆっくりと腰動かす

< 世間は祭日  | Windows使い... >
ゆっくりと腰動かす 画像1
新東名で癌センターの行ってきました。
渋滞覚悟で予定時間倍を見込んで1時間30分前に出ましたが、バイパスの反対車線が大渋滞で、東に向かう方が空いてます。
新東名も私は85キロに設定し走るが、まったく渋滞無い。沼津のサービスエリアで、腰痛いのでのばす軽い体操し、行きましたが、
1時間かからないでついてしまいました。
かみさんは、救急外来で注射。すぐ終わったようですが、私は元一緒に働いてた男性社員の見舞いに7階まで行ってくる
かみさんは、私を探していたようですが、癌センター内は電波が届かないので、まったく気が付かない。
2階ロビーでわたしが待って居たら、電話着信に気が付きました。
帰り道はバイパス混んでいるので、富士市の山間部から富士宮に抜けるいてを通って帰宅いたしました。
この間は、きっと、座薬が効いてくれてたんだろうが、どうも、1時間近くしないと効いてきた感じがしない。

隣の倅夫婦と孫4人は今夜キャンプ、仲のいい同級生とファミリーキャンプ
私が持っている、ガスランタンをマントルのつけ方を教えて、灰化して失敗すると気の毒なので、スペアーのマントルも持たせた。
コールマンのランタンは中古で買ってきたようだが、わたしはホワイトガソリンでも普通ガソリンでも使えるコールマンランタンがあるのに。
説明してあげたが、自分流にやりたいらしいが、ポンピングの弁押さえの器具や、ガソリン口にいれっるストッパー付くジョロも貸す。
私が持っていることや、バーナー持っていることが不思議らしいが、いかに手伝いしなかったよくわかる。
倅ら子供のころにキャンプ行ったのに。

さて、そんな事で、午後今16時ですが、それほどの痛みなく過ごしております
近所の酒屋に、入口に、「甲州ワイン解禁11月3日」 よく聞けば、今年とれたブドウで作ったワインで結構評判がいいらしい。
買いましたさ、いつものサワーと一緒に。

カラダカラは、朝入力するのが定番ですが、夕方もいいもんですね、さて、風呂洗ってはいるか。
腰のストレッチ少しだけやってみました、膝が胸まで付けることできないが、腰降りは少しできる。
ゆっくり痛みが走らないように、ゆっくりとやります。

富士山は、北山の図書館付近から撮りました。


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2017/11/04 16:19
お疲れさまでした(^^)
痛み止めが効いて良かったですね~
でも、あくまで今、痛くないだけなのでお酒はほどほどに(^^;
ってワシ、人の事言えないんだけど…(笑)
でも、昨日に引き続き今日も飲みませんよ~
だって、夜仕事だもんさ~(^^;
お大事に~
 打ち水 2017/11/04 16:34
飲んでいる最中は、痛みないんだよね。
朝方痛み始める、この繰り返しかなぁ?馬鹿ですが、痛みは忘れたい。
ふんわりタオルちゃん 2017/11/04 16:35
ファミリーキャンプを一緒にできるような
仲のいいお友だちがいるの、素敵ですね。
息子さんご家族とお友だちご家族皆さん、
楽しい思い出になるといいですね。
 打ち水 2017/11/04 16:39
体調壊さないよう願います
Eli! 2017/11/04 16:51
ファミリーキャンプですかぁ~!
子供ってそういうの好きですから、
お孫さんもきっと楽しい時間が過ごせるでしょうね(^^♪
打ち水さん、歳は全く違うのですが、私の祖父に似ていて・・・
祖父も生前は営業で仕事に一生懸命で、何だか祖父を思い出します。
 打ち水 2017/11/05 02:52
仕事ね
嫌いじゃないが、ほれ込んで好きでもないが、
今朝も仕事のことで夢に出てきてしまい、眠れない。今2時40分
milosilo21 2017/11/04 16:56
そう ゆっくり ☆ タマには ゆっくりと
痛みが 和らいで来たようで 何よりです
奥様も 少し 落ち着いた様で ☆ こちらは少し小雨が・・
「甲州ワイン」良いですね~~ ☆ 今晩は のんびりとリラックス為さって・・
 打ち水 2017/11/05 02:54
かみさん、昼も夜も食事取れない、気持ち悪いらしい。
ひつこく聞くのも悪いので、私は先に20時頃寝ました。

今日、ワイン飲みますよ。
おじまる子 2017/11/04 18:03
当分は伸ばし系のストレッチにとどめて無理しないように。
 打ち水 2017/11/05 02:55
湯船の中で、左右軽くひねりました。痛み来そうなところでやめたよ.
TK66 2017/11/04 18:20
風呂上がりの赤ワイン。いいですねぇ。
ゆっくり楽しんでください!(*´∀`*)
 打ち水 2017/11/05 02:56
今日、日曜、白ワインですが、いただきます。甲州ブドウのワイン楽しみです。
hiro37829 2017/11/04 19:07
お疲れ様でした。
ロータスランド行って来ました。
みんな喜んでいました。
みかんのはちみつ買っちゃいました(*^-^)
 打ち水 2017/11/05 02:58
ロータスランド?どんなところなんだろう
megulalala 2017/11/05 07:19
キャンプかぁー!一度も行かなかったなぁ(^_^;)
行きたかったけど、子供が小さいうちは全く余裕ないし
ある程度大きくなったらサッカーばかりだったし。
今思えばまともに旅行も行ってあげられなかった。
周りはディズニーランド行ってきたとか海外とか聞いたけど
私には無縁の話でしたね…
 打ち水 2017/11/05 08:08
そうか、旅行に行ったことなかったと、以前コメントしてましたね、
私がキャンプ行ったのは、子供が3年生の時までですね。我が家も、子供3人とも、サッカー生活でしたね。
hiro37829 2017/11/05 08:18
打ち水さんが前に行ってきたと教えてくれたカフェです~
美味しかったです(*^-^)
 打ち水 2017/11/05 08:30
分かったあそこか!
ちょっと遠出でしたね。
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