no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 420 kcal
さくら産業 豚足（1人前） 504 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
10時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
14時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
カツ（0.3人前） 122 kcal
八宝菜（0.1人前） 26.2 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.1人前） 5.9 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.1人前） 48.7 kcal
ペペロンチーノ（0.1人前） 56.3 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
  2098 kcal
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