体調良くなってよかったですね〜(´∀｀*)

｢あすけん｣…なんだろ？
ググって来ますね〜( ´ ▽ ` )ﾉｼ

コメントありがとうございます。
はい、七号食は私に合っていると感じます。
七号食をすると1～3日目は怠かったリ眠かったリしますが、
4日目辺りから気も心も体も軽くなるような感じがします。
「あすけん」は「カラダカラ」と似たようなダイエットサイトです。
食事の記録が結構簡単なので、気が向いた時にしてます。

体調よくなるとやる気になりますね。
色々食べたくなりそう(笑)

コメントありがとうございます。
はい、今まで暴飲暴食続きで体が疲れ気味だったので、
運動もいまいちヤル気が出なかったのですが、
七号食をして、体が軽く感じるお陰で、
運動でもしてみよっかなぁって気分になります(^^♪
＞色々食べたくなりそう(笑)
食べたいものいっぱいです。笑

玄米はどうやって食べてるんですか？
柔らかめに焚いて普通のご飯みたいに？
それともおかゆ的に？
なんか興味ありますわ～（＾＾）
ワシも岩手に行ったらやってみようかな…（・・）

コメントありがとうございます。
玄米は、小豆と黒米と一緒に炊いて食べています。
玄米を洗ってから半日～1日水に浸して、
白米を炊く時よりも少し水を多めにして炊いてます。
寝かせ玄米は、玄米を炊いて3日位は、
炊飯器で寝かせないといけないのですが・・・
寝かせる前に食べ終わっちゃう事が多くて。。。苦笑
でも、寝かせ玄米は美味しいのでおススメですよ。

すごい！頑張っておられますね～。私は七号食調べただけで、食欲増進しちゃった、アカンやん(笑)私は３日が限界かも・・・でも、七号食の本注文しました(^o^)
回復食のお味噌汁、とっても美味しいでしょうね、もうちょっとだ～頑張って～！

コメントありがとうございます。
＞私は七号食調べただけで、食欲増進しちゃった、アカンやん(笑)
あはは、何となく分かります。笑
他のもの食べちゃダメって思うと、余計食べたくなっちゃうみたいな。
七号食の本、注文されたんですか?!
私はいつもパソコンで調べているだけですが、
本だと詳しく分かりそうですね(^^♪
私の場合、七号食中はちゃんとルールを守れるのですが、
回復食になると・・・大好きなお酒に手がのびちゃって・・・ダメですね。
今回も我慢できるかどうか・・・自信ないです。。。苦笑

朝コーヒーの解禁日はいつかな～？
ワタシは普段　5分搗きのお米と雑穀ですが
毎日宅配のおかずだけで　お腹いっぱいになり
ご飯を食べない日も多いです　＠＠；
　（でも体重減らない～～＞＜

コメントありがとうございます。
朝コーヒーは来週火曜から飲めます(^^♪
本当は七号食って、七号食が10日間＋回復食が4日間の2週間なのですが、
以前、1度、そのフルコースをした時、頻繁に目眩になってしまい、
それ以来、七号食をする時はハーフコースの1週間だけにしてます。
宅配のおかずって、量が結構多いのでしょうか？
それとも、kotonekoさんが元々小食な方なのかな？
内は息子が玄米大好きで、玄米を炊くと、大喜びして、
白米の時よりも食べます。

Eli！さん　頑張っていらっしゃって　☆　
Eli！さん　ご自分では　自覚して無いかもしれませんが　とても意思が強いと思います

やはり　私も去年　ダイエットの時　目眩を感じ　目眩の方が怖いので　その後　めちゃ食べました
ダイエットも　カラダ全体を考えてやら無いとって　痛切に思いました
もう直ぐ　完了なのですね~　☆　楽しみですね~~

コメントありがとうございます。
食いしん坊なので、“あれが食べたい、これが食べたい、呑みたい”
と言う欲求に負けそうですが・・・
七号食中は何故か不思議な事に頑張れます。
ただ、この七号食が終わり回復食になると・・・ダメですね。。。
実はすでに来週月曜日に、
以前一緒に働いていた韓国人のBさんと約束してしまって・・・
確信犯ですね。。。苦笑
なので、意思はヨワヨワなんですよ。
でも、いつも色々な事で褒めて下さって、ありがとうございます＊
この歳になると、褒めて貰えるってなかなかないから、
照れくさいけど、嬉しいですね(*´艸`*)
ダイエット、頑張り過ぎると目眩を感じますよね。
私の場合は子供の学校の送迎中(その時は徒歩でした)に目眩を感じた事があって、
“自分だけならまだしも、子供たちに危害を及ばしてしまうかも知れない”
と不安に感じて、もうフルコースはやらないようにしようと思いました。
何事も無理はいけませんね！

がんばれー

応援ありがとうございます＊

良い感じですね～♪
４日目にして、早くも玄米生活の効果が出て来たんですね。
＞七号食も明日まで、明後日からは回復食です。頑張ろう(^^♪
ヾ(￣ー￣ゞ)))( ￣ー￣)尸フレーフレーEli！さん～p(*＾-＾*)q がんばっ♪

コメントありがとうございます。
はい、私の場合ですが、
七号食をすると、大体4日目位から調子が良くなります。
玄米のみなので、体(特にお腹回り)が軽く感じ、
運動をしよう!!という気になれるのも良いです◎
＞ヾ(￣ー￣ゞ)))( ￣ー￣)尸フレーフレーEli！さん～p(*＾-＾*)q がんばっ♪
応援ありがとうございます＊