no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月17日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2632kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 大根（0.4人前） 4 kcal
そば（0.9人前） 268 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
握り寿司（0.1人前） 58.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
18時
日清 焼きそば（0.7人前） 387 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
19時
乳ボーロ（1.9人前） 149 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション　珈琲チョコ（0.2人前） 54 kcal
  2632 kcal
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