no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月16日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2460kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
9時
森永乳業 贅沢倶楽部 珈琲ミルク [カップ] 240ml（0.9人前） 169 kcal
11時
餃子（0.6人前） 229 kcal
チャーシュー麺（0.7人前） 356 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
15時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（0.8人前） 38.9 kcal
16時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
  2460 kcal
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