no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月15日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ミミロルのチョコバナナブール [袋] 1個（0.5人前） 123 kcal
12時
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
吉野家 親子丼（0.9人前） 623 kcal
17時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.8人前） 63 kcal
18時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
20時
春巻き（1.2人前） 267 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2230 kcal
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