no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2113kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
16時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
17時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（2人前） 122 kcal
20時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
ショートケーキ（1.3人前） 268 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
  2113 kcal
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