no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2467kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 134 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
19時
oto ラスク（0.5人前） 50 kcal
20時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
マイタケ（0.8人前） 11.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
野菜スープ（0.9人前） 87.9 kcal
ｻﾗﾀﾞ（2人前） 74.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ショートケーキ（1.4人前） 289 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.5人前） 133 kcal
  2467 kcal
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