no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2385kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
春菊の辛子和え（1人前） 16.7 kcal
豚竜田（0.3人前） 125 kcal
ツナコロッケ（0.2人前） 72.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
14時
マフィン（0.3人前） 57.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.4人前） 216 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ぶり（0.3人前） 77.1 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
カボチャ（0.8人前） 67.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.9人前） 106 kcal
ロッテ バッカス（4人前） 112 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
20時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2385 kcal
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