no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2272kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.6人前） 63.6 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
15時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.9人前） 104 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
豚（1人前） 198 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
いわし（1.7人前） 92.2 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
Hershey's チョコレート（0.5人前） 90 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1人前） 198 kcal
焼酎（0.5人前） 46.5 kcal
  2272 kcal
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