no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2778kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ローソン あんぱん（0.6人前） 151 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
うどん（0.1人前） 42.8 kcal
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
13時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.2人前） 19.2 kcal
16時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
17時
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
行者ニンニク（1人前） 34 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.1人前） 86.9 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
18時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2778 kcal
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