no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月23日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2426kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
13時
ロイヤルホスト 北海道十勝産 コーンのポタージュ（1人前） 134 kcal
サンクス ミートドリア（1.5人前） 675 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
ワイン（ロゼ）（3人前） 231 kcal
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（0.7人前） 249 kcal
18時
ファーストキッチン 海老とモッツァレラの柚子風味サラダ（0.8人前） 62.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2426 kcal
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