ウォーキング2日目【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日（木）

ウォーキング2日目
< 初ウォーキング 　｜　寒い朝 >
3日も6時閉店。喫茶はファミリーが多く、うちの店にしたら珍しく子供の大きな声が聞こえていた。どうも窓から見える野鳥たちに大興奮のようだった。
賑やかな割には、肝心のケーキがあまり売れておらず、売り上げもそう大したことはない。

橿原神宮へ初詣に行っていた娘と親友Fちゃんを駅まで迎えに行き、我が家で一緒に夕食を取った。タンスモークにキリチーズ、鴨のパスタをシャンペンで乾杯。
Fちゃんは着々とNZ留学の準備を進めているようだ。

夜、昨日に続きウォーキングに出る。コースを少し引き伸ばしてみた。帰りに息子夫婦の新居予定地を見に行く。問題の盛り土はキレイに撤去され整地されてあった。水道管が40年放置されていたので付け替えしなければならないそう。これにまた費用がかさむ。
3.47km 結構キツイ坂も息が上がらず歩けた。体力は元に戻っているようだ。
【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		ウォーキング
3.47km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2018/01/04 16:55 
＞タンスモークにキリチーズ、鴨のパスタをシャンペンで乾杯。
オシャレですね！我が家は飲める人がいないから羨ましい〜
ウォーキング頑張ってください。私は年末年始の体重増が心配です〜(´Д｀)
 TK66 2018/01/04 18:47 
いや、こんな食事は滅多にないですよ。よめさんがFちゃん来るから張り切ったんです。
元々登山する以前は週3・4回ウォーキングしていたんですよ。ここ2年登山しているからってサボり気味がとんでもないことに‼
hiro37829 2018/01/04 19:08 
ウォーキング気持ちいいですよね。
私も歩いてます(*^-^)
続けたいです～
 TK66 2018/01/04 19:42 
そうですね、継続は力ですね！( ´∀｀ )b
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