no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年01月08日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
12時
炊き込みご飯（0.9人前） 308 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ファミリーマート 明太子（0.3人前） 51.6 kcal
ガゴメ昆布（5人前） 35.5 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.4人前） 23.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（0.3人前） 6.6 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 9.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.3人前） 30.9 kcal
  1391 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE