no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月09日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 83.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ナポリタン（0.9人前） 579 kcal
タラ（干し）（0.1人前） 19 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
18時
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
しいたけ（0.4人前） 6.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1725 kcal
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