no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2563kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.3人前） 130 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
17時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
18時
バーガーキング オニオンリング（1人前） 150 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.5人前） 18.7 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
  2563 kcal
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